Квантовая психология для управления здоровьем:  основания для новых надежд, барьеры реализации, инструменты работы и актуальные задачи.

I.         Основания для новых надежд.

С точки зрения квантовой психологии мы можем выздороветь от того, что хотим этого и думаем об этом. Не только 50, но и 10 лет назад это высказывание было бы полной ересью. Сегодня мне встречаются как аудитории, для которых это уже банальная истина, так и те, для которых это по-прежнему не-научная эзотерическая чушь.

Вот как выглядит новая квантовая модель атома с облаком электронов.

Атом на 99,99999% состоит из энергии и на 0,00001 % из материи.

Самый интересный для дальнейших наших целей квантовый фактор – это материализация частицы.

Электроны одновременно существуют в бесконечном множестве вероятных реальностей, находящихся в невидимом энергетическом поле.

Но каждый отдельно взятый электрон появляется только в тот момент, когда попадает в поле зрения наблюдателя.

Называется это явление Эффект наблюдателя или Коллапс волновой функции. 

То есть, ни одна частица не может появиться в реальности (понимаемой в привычных для нас терминах пространства и времени), пока мы не обратим на нее внимания!

Итак, реальность следует за нашим вниманием. Волна (энергия) становится частицей в том месте и в том виде, в котором мы ее видим.

Ладно, это там – в квантовой физике с ее атомами и электронами. Но для описания человека, его тела звучит слишком фантастично.

Именно поэтому ученые, специально или случайно доказавшие, что подобные эффекты характерны и для живых существ, в том числе для человека, еще некоторое время назад изгонялись из академической науки. Сегодня они обладают мировой известностью и уже считаются классиками.

Для наших целей особенно интересны исследования представителей разных наук Брюса Липтона, Джо Диспензы, Ричарда Дэвидсона.

Генетик Брюс Липтон более 20 лет назад случайно обнаружил, что ДНК – это символ неизменяемости - может меняться под воздействием внешних причин. Эффекта разорвавшейся бомбы, однако, не произошло – его фактически изгнали из академической науки, а информация об открытии не стала достоянием общественности. Липтон продолжил свои эксперименты и вскоре обнаружил, что ДНК может меняться не только под воздействием материальных причин, но и силой мысли. Его исследования убедительно это доказывают.

Хиропрактик Джо Диспенза изучал то, как субъективный разум способен производить зримые изменения в объективной, физической реальности.

В его работах есть не только подтверждение тому, что ДНК меняется под воздействием сознания, но и детальное исследование того, как именно сознание влияет на материю. Эксперименты, показывающие, что для изменения реальности необходима синхронная настройка и мыслей, и чувств, чрезвычайно важны для нас. Их результаты показывают направление для применения психологических инструментов и дают объяснение ситуациям, когда разрозненное влияние мыслей и эмоций на желаемую реальность не работает. Подробнее о его работах – здесь.

Нейрофизиолог Ричард Дэвидсон направленно работает над изучением изменений, происходящих в активности мозга при медитации. Результаты его исследований дают ему основания заявлять, что:

1. Можно тренировать свой мозг так, чтобы он менялся.
2. Эти изменения можно измерить.
3. Новые способы мышления могут изменить мозг к лучшему. 

Из его исследований следует и еще ряд интересных выводов.  

Итак, возможность изменений существует. И это хорошая новость, которая дает нам основания для надежды.

II.         Однако есть и «плохая новость».

На пути реализации изменений есть весьма серьезные барьеры. Именно они препятствуют быстрому и повсеместному победному шествию этого подхода.

Давайте изучим их – иначе они незаметно перекроют нам путь. Поняв механизм действия барьеров, мы будем искать возможности их преодоления.

Барьер 1. «Просто поверьте» - не работает.

«Поверьте в то, что вы можете исцелиться, – и вы вылечитесь от любого заболевания». – утверждает Брюс Липтон. И тут же сообщает, что это очень и очень сложно. Потому что только 5% влияния на «материю» есть у нашего сознания. Остальное – работа подсознания. Именно подсознание управляет разрушительными ментальными и поведенческими программами, приводящими нас к болезни. И именно оно насмехается над нашими сознательными попытками «думать о хорошем». Работать с преодолением этого барьера нужно на уровне подсознания. Только таким образом удается действовать напрямую, в обход множественных защитных механизмов нашей психики.

Барьер 2. Для изменений нужно время.

По различным оценкам –ориентировочно три недели необходимо для возникновения, развития и закрепления изменений. Все это время человек испытывает дополнительное напряжение. То есть, все его проблемы пока еще с ним, никаких плюсов не появилось, зато добавилось это напряжение.

Преодолению этого барьера помогают достаточно простые вещи – такие как планирование с ясными критериями итогового и промежуточного контроля, фиксация результатов, мониторинг своего состояния. Ничего особенно сложного – и работает.

Барьер 3. Эмоции не поддаются прямой команде.  

 Эмоции - это высшая психическая функция, существующая по своим законам.

Эмоции возникли как способ интегральной (учитывающей все элементы ситуации) оценки. В упрощенном виде это работает так: если то, что мы делаем ведет нас в «правильном» направлении, позитивные эмоции сообщают нам об этом, призывают остаться на этом приятном пути. «Мне хорошо, я хочу этого», - думаем мы и стремимся продолжать (находиться в комфортной температуре, есть вкусную еду, общаться с приятными людьми и т.д.). Как только мы отклоняемся, негативные эмоции немедленно сигнализируют «Тревога! Это плохо! Вернись!». И мы послушно понимаем «Мне плохо, я не хочу этого» и пытаемся прекратить (есть невкусную/испорченную еду, находиться в слишком жарком/холодном/душном месте, общаться с неприятными людьми).

Нельзя просто так (без специальных психотехник) вызвать эмоцию напрямую. Чтобы появилась эмоция, необходимо создать ситуацию, которая вызовет эту эмоцию.

А результаты экспериментов показывают, что только ясное намерение, подкрепленное сильными позитивными эмоциями в отношении этого намерения, вызывают отклик квантового поля. И, чтобы привлечь к себе новое поле, изменить ситуацию, нужно сначала изменить свои эмоции.

Но, живя по своим законам, осуществляя свою функцию, эмоции честно продолжают сообщать нам правду о текущей ситуации. Более того, пытаясь игнорировать их сообщение о проблемах, противопоставляя им мысленно сконструированные утверждения о том, что все хорошо, мы заставляем эмоции усиливаться в отчаянной попытке достучаться и донести информацию. 

Преодолеть этот барьер можно двумя способами:

1. Применяя специальные техники управления эмоциональным состоянием
2. Меняя то, вследствие чего возникают эмоции. И это не обязательно сама ситуация. В большей степени это отношение к ситуации. Именно поэтому слово «правильный» я написала  в кавычках – это условная оценка и ее можно изменить.

III.         Инструменты

1.    Естественные

Плацебо

Обычно это слово употребляется в несколько негативном смысле «пустышки», по каким-то непонятным причинам, излечивающей человека. При этом действие плацебо настолько серьезно, что игнорировать его не получается – недаром все лекарства исследуются в сравнении с плацебо.

Однако рассматривалось плацебо до недавнего времени как побочный фактор, а не пример механизма излечения.

Как позитивный пример действие плацебо рассматривают и Брюс Липтон и Джо Диспенза. Диспенза даже назвал свою книгу о квантовых методах управления своим здоровьем «Сам себе плацебо», выдвигая постулат о том, что нужно не отстраиваться от плацебо, а воспользоваться механизмом его действия.

А Липтон написал: «В сущности, я не придумал ничего нового. На протяжении столетий медикам хорошо известен эффект плацебо – когда больному предлагают нейтральное вещество, утверждая, что это чудодейственное лекарство. В итоге вещество и в самом деле оказывает исцеляющее действие. Но, как ни странно, подлинно научного объяснения этому явлению до сих пор не было».

Вера

Люди действительно выздоравливают, посетив «святое место» или «место силы» (кому что ближе), прикоснувшись к чудотворной иконе или выпив «живой воды». Не менее действенны бывают слова и действия врачей, целителей, знахарей, шаманов, если человек искренне считает, что те обладают чудодейственной силой, и, особенно, что они вылечили уже множество безнадежных больных.

И, напротив, люди действительно заболевают от «сглаза», «проклятья», ятрогенных слов врача.

Последний шанс

Иногда люди перешагивают через все барьеры просто потому, что им некуда отступать - болезнь смертельная, а они достаточно сильно хотят жить.

2.    Инструменты, описываемые и предлагаемые исследователями.

Говоря о роли подсознания во взаимодействии с квантовым полем, Липтон писал, что надежно действуют гипноз и экстрасенсорное воздействие. Понимая не-универсальность и малую доступность этих методов, он заинтересовался более управляемыми и мультиплицируемыми методами, в частности психо-кинезиологический метод PSYCHK. (ссылка на страницу «научные исследования и авторы»/ «Брюс Липтон»)

Джо Диспенза и Ричард Дэвидсон также фокусируются на управлении бессознательными процессами и используют в своей работе медитации. И в книгах, и на своем сайте Джо Диспенза дает подробный алгоритм овладения и использования медитации.

3.    Инструменты партнеров

Сейчас в доступности есть действенные инструменты работы с подсознанием, которым можно обучиться.

Интересны методы работы с осознанностью – их много, можно выбрать на свой вкус.

Один из совсем новых подходов – Нейрографика. Этот метод создан Павлом Пискаревым, он, на мой взгляд, универсален, подходит всем. Ознакомиться с подходом можно на сайте www.neurograff.com

Итак, есть вторая хорошая новость – инструменты управления своим здоровьем с помощью квантовых механизмов есть, и с каждым годом их становится все больше.

В программе «Квантовое здоровье» нашего проекта «Психология здоровья» используется целостный подход – мы анализируем актуальное состояние на ментальном, эмоциональном, телесном уровне; составляем программу работы с блоками и зажимами; выбираем подходящие конкретному человеку инструменты управления квантовым полем.

Программа

«Квантовое» здоровье

Введение: Путеводный лист

1. Составление исходной карты здоровья – описание актуальных и потенциальных проблем (в зависимости от формата работы – по самоотчету либо с помощью медицинской экспресс-диагностики).
2. Описание желаемых изменений.

Модуль 1. Освобождение энергетических каналов.

I.    Выявление блоков и зажимов разных уровней и фиксация исходного состояния.

1.   Выявление телесных зажимов

• метод В.Райха;
• анализ привычек и двигательных шаблонов.

2.   Анализ ментальных «зажимов»

• выявление и систематизация неконструктивных установок;
• анализ речевых шаблонов как сигналов о блоках и напряжении.

3.   Осознание эмоциональных «зажимов»

• анализ фонового эмоционального состояния и эмоциональных реакций на события;
• эмоциональное поле: преобладающие и отсутствующие эмоции, помогающие и мешающие эмоции.

 II.    Изменение телесных, ментальных и эмоциональных привычек с помощью механизмов нейропластичности.

1. Апробация упражнений для снятия мышечных зажимов -на тренинге. Составление программы самостоятельных занятий на месяц.
2. Отработка алгоритма формирования конструктивных установок - на тренинге. Составление поэтапной программы для самостоятельной работы над установками и речевыми шаблонами.
3. Апробация и подбор методов управления эмоциональным фоном и эмоциональными реакциями -на тренинге. Составление программы наблюдения и управления на месяц.

Модуль 2. Создание новой реальности на основе квантовых механизмов 

Формирование намерений. 

1. Определение истинного желания и его смысловой нагрузки.
2. Создание ясного намерения.
3. Проверка экологичности намерения, выявление противоречий и блоков.

Формирование эмоций. 

1.     Техники управления фоновым эмоциональным состоянием:

• дыхание,
• медитация,
• нервно-мышечная релаксация,
• сенсорные и когнитивные настройки и др.

2.      Техники со-настройки эмоций и намерений:

• приближение;
• визуализация;
• смысловое погружение и др.

Форматы проведения программы: 

• Мастер-классы –  4 акад.часа.
• Тренинги – 2 дня.
• Психолого-медицинская мастерская на базе реабилитационного центра с обследованием врачей и лечебными процедурами – 2 дня.
• Вебинары

Наиболее полный вариант проведения программы включает в себя: 

• Двух-дневную психолого-медицинскую мастерскую на базе реабилитационного центра, дающую участникам исходную объективную информацию о состоянии здоровья; анализ позитивных и негативных предпосылок состояния здоровья – как  сейчас, так и тенденций к его изменению; апробацию инструментов управления физическими и психологическими аспектами, влияющими на здоровье.
• Еженедельные поддерживающие Вебинары, на которых разбирается самостоятельная работа участников по освоению полученных инструментов и реализации составленного плана.
• Ежемесячные клубные он-лайн и офф-лайн встречи, на которых участники программы знакомятся с дополнительными инструментами, методами партнеров, обмениваются опытом.
• Итоговую двух-дневную мастерскую на базе реабилитационного центра, на которой участники могут зафиксировать изменения состояния здоровья и спланировать дальнейшие шаги.

Теги: квантовое здоровье, нейропластичность, карта здоровья.