Программа «Стресс и питание»
Автор и ведущий Светлана Сергеевна Кулешова
Стресс признан Всемирной организацией здравоохранения «Эпидемией здоровья 21-го века».
Стресс - естественная и неотъемлемая часть нашей жизни. Это реакция организма на любые достаточно сильные воздействия окружающей среды или внутреннего состояния. Но длительный стресс может стать причиной ускоренного старения.
По оценкам экспертов 80 % заболеваний, с которыми сталкивается современный человек, связаны с эмоциональным стрессом.
Основные хронические заболевания возникают на фоне эмоционального неблагополучия, острого или хронического стресса.
Стресс запускает нейрогуморальные механизмы, что позволяет приспособиться к изменившимся условиям. И от того, насколько успешным и адекватным будет способ адаптации, зависит наше здоровье и самочувствие.
Важно научиться не избегать стрессов или защищаться от них, а управлять реакциями своего организма на воздействия окружающей среды.
Как с помощью питания сохранить и укрепить здоровье?
Обучающая программа «Питание при стрессе» даёт ответы на вопросы, как с помощью грамотно организованного питания управлять своим состоянием во время стресса, повысить адаптационные возможности организма, сохранить здоровье и предотвратить развитие заболеваний.
Вы получите знания о том, как стресс влияет на здоровье и продолжительность жизни, как организовать своё питание, чтобы помочь организму справиться со стрессовыми реакциями, какие продукты включать в свой рацион, чтобы восполнить дефицит питательных веществ, возникающий на фоне стресса.
Это программа для тех, кто заинтересован в сохранении своего веса, укреплении здоровья, профилактике преждевременного старения
Сможете пересмотреть свой рацион питания и на основе полученных знаний внести изменения в план питания, изменить пищевые привычки на более здоровые.
Если вы хотите расширить свои знания о том, как совладать со стрессом путём изменения пищевых привычек, или интересуется темой профилактики преждевременного старения, вы можете прислать свой запрос на электронную почту.
Контактная информация:
ss.kuleshova@yandex.ru