Опросник «Самочувствие, Активность, Настроение»

САН помогает наблюдать за своим состоянием. Рекомендую до вебинара заполнить опросник 3 раза, чтобы определить разброс в своем состоянии. Такое предварительное исследование даст возможность после вебинара оценить изменения в своем состоянии и свое умение управлять им. 

Дата проведения исследования __.__.__ 

Опишите свое состояние в настоящий момент с помощью таблицы, состоящей из трех блоков по 10 полярных признаков. В каждой паре выберите число на шкале от одного полярного признака до другого, которое наиболее точно описывает Ваше состояние.

Суммируйте получившиеся числа и поделите сумму на 10. В итоге в каждом блоке у Вас получится значение от 1 до 7. Зафиксируйте их, на вебинаре мы обсудим интерпретацию результатов. 

Бланк опросника САН