Нейропластичность – как формировать полезные для здоровья привычки.

Мы меняемся каждое мгновение. Прямо сейчас в нашем мозге укрепляются, распадаются и образуются новые нейронные связи, управляющие всем, что мы делаем, думаем и чувствуем - всей нашей жизнью. И только от нас зависит, какими будут эти изменения.

Способность нашего мозга изменяться была признана наукой не так давно, получила название «нейропластичность» и сразу стала популярной основой технологий влияния на разные области жизни – обучение, тренировку, выздоровление, восстановление, развитие и т.д. Благодаря нейропсихологическим и нейрофизиологическим исследованиям сегодня у нас есть данные, позволяющие управлять нейропластичностью четко и методично – понимая как именно и с какой скоростью происходят изменения; что помогает и что мешает формированию новых нейронных сетей, обеспечивающих «полезные» привычки и навыки; как поступать с привычками, которые не нужны и вредны для наших сегодняшних жизни и здоровья.

На тренинге мы изучаем механизмы нейропластичности и методы психологической работы, основанные на этих механизмах; отрабатываем на практике приемы управления своими действиями, мыслями и чувствами; определяем возможности их применения в работе с собой и с клиентами.

Для того, чтобы приемы применялись в жизни после тренинга, мы работаем с такими важными факторами, как мотивация на цели «здоровье», «успех»; ментальные, социальные, эмоциональные и телесные барьеры на пути к их достижению.

Статья по теме “Управление привычками”.